165 views, 0 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Klaudia i Daria ;": Hehe a to my jak się rzucamy śnieżkami. #Klaudia Scenariusz zajęć dydaktyczno-wychowawczych dla dzieci 5-letnich Temat: Pierwsza główny: Zwrócenie uwagi na konieczność przestrzegania zasad bezpieczeństwa podczas zimowych operacyjne:- dziecko potrafi rozwiązać zagadki tekstowe,- dziecko potrafi opowiadać ilustracje,- dziecko dostrzega związki przyczynowo – skutkowe pomiędzy obrazkami,- dziecko łączy w pary takie same sylwety rękawiczek,- dziecko składa z części sylwety rękawiczek,- dziecko potrafi ruchem ilustrować treść słowną piosenki,- dziecko potrafi oczekiwać na swoją pracy: słowne, czynne, oglądowe, stawiania zadań, pracy: zbiorowa, indywidualna, dydaktyczne: zagadki tekstowe, ilustracje historyjki obrazkowej: „Pierwsza ślizgawka”, rysunki przedstawiające niebezpieczne sytuacje podczas zabaw zimowych, sylwety rękawiczek, piosenka: „Sanna”, sylwety szeregu rosnącego, rysunki Powitanie: zabawa ruchowa do słów piosenki I. Maszerujemy, maszerujemy, maszerujemy – stop (2x)Ref. Szukamy pary, szukamy pary, szukamy pary raz i dwa – (2x)II. A teraz: łokcie witamy, łokcie witamy, łokcie witamy raz i dwa (2x)A teraz : Szybko zmykamy, szybko zmykamy, szybko zmykamy stop (2x)Ref: Szukamy pary, szukamy pary, szukamy pary raz i dwa – (2x)A teraz:Plecy witamy, plecy witamy, plecy witamy raz i dwa (2x)A teraz : Szybko zmykamy, szybko zmykamy, szybko zmykamy stop (2x)2. Rozwiązanie zagadek o sprzętach do sportów i zabaw zimowych: „Dwa kijki, dwie deseczkii jeździmy już z jazda to nie żarty!Same na dół pędzą ...” (narty)„Jaka to para, umie w zgodzietańczyć i skakać tylko na kiedy z ziemi zniknie lódnie zrobi kroku w tył, ani w przód!”. (łyżwy)„ Nie mają kół, a zjadą w dółpo śniegu białym, po torze wspaniałym”. (sanki)3. Opowiadanie ilustracji historyjki obrazkowej: „Pierwsza ślizgawka”.( W zimie chłopcy wybrali się pojeździć na łyżwach po zamarzniętym stawie, pod jednym z chłopców załamał się lód, pozostali chłopcy przestraszyli się, pobiegli po pomoc do pobliskich domów, mężczyzna podaje chłopcy kij i pomaga mu wydostać się z wody).4. Rozmowa na temat historyjki:- Gdzie chłopcy spędzali czas? - Jaką przygodę przeżyły dzieci?- Jak zakończyła się ta przygoda?- Czy dzieci dobrze postąpiły idąc ślizgać się na zamarznięty lód na stawie?- Gdzie najbezpieczniej można pojeździć na łyżwach?5. Omawianie ilustracji przedstawiających niebezpieczne i właściwe zachowanie się podczas zabaw zimowych na śniegu (nie rzucamy śnieżkami w głowę, w twarz, nie zjeżdżamy z górki w pobliżu ulicy, nie jeździmy po zamarzniętym stawie, zakładamy odpowiedni ubiór podczas wyjścia na zabawy na śniegu, jesteśmy ostrożni podczas zjazdów na nartach z górki itp.)6. Zabawa ruchowa z piosenką: „Sanna” – inscenizowanie ruchem słów piosenki (dzieci tworzą dwuosobowe zaprzęgi, poruszają się po obwodzie koła śpiewając piosenkę)1. Zima, zima, zima pada, pada śnieg. Jadę, jadę w świat sankami, sanki dzwonią dzwoneczkami: Dzyń, dzyń, dzyń, dzyń, dzyń, dzyń. 2. Jaka pyszna sanna, parska raźno koń. Śnieg rozbija kopytami, sanki dzwonią dzwoneczkami: Dzyń, dzyń, ... 3. Zasypane pola, w śniegu cały świat. Biała droga hen przed nami, sanki dzwonią dzwoneczkami: Dzyń, dzyń, ..7. Zabawy dydaktyczne:a) opis słowny i porównanie 4 par nart: długie, szerokie; długie, wąskie; krótkie, szerokie; krótkie, wąskie, b) łączenie w pary sylwet rękawiczek: - takich samych,- sylwet rękawiczek przeciętych na połowę (rozwijanie spostrzegawczości wzrokowej)- składanie obrazka z części (dzielimy dzieci w dwuosobowe zespoły, każda para otrzymuje obrazek pocięty na kilka 6-8 części, składa obrazek wg wzoru lub bez wzoru)- układanie szeregów rosnących lub malejących np. sylwety bałwanka, przeliczanie liczebnikami głównymi i PiszczekSamorządowe Przedszkole nr 33Kraków

22 Wyliczanka zimowa.mp3 • Wyliczankę wyklaskujemy, gramy na instrumentach lub ilustrujemy ruchem: Spodnie, kurtka, rękawice Śnieżnobiałe już ulice Załóż ciepłe buty Idzie z

sortuj według: 61 KB 11 gru 12 8:26 z chomika Lim0nka 13,6 MB 11 gru 12 8:26 z chomika Lim0nka 494 KB 11 gru 12 8:26 z chomika Lim0nka 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Treść piosenki: Kołyszę się jak kaczka Ciężko chodzę tak jak słoń Skradam się jak kotek Wierzgam tak jak koń Opis: w trakcie zabawy naśladujemy sposób chodzenia wymienionych zwierzątek z chomika bilbok2007 0,7 MB 11 gru 12 8:26 Ćwiczymy głowę poruszając nią zgodnie ze słowami piosenki w coraz szybszym tempie: Głowa mówi tak, tak, tak Głowa mówi nie, nie, nie Moja głowa w koło kręci się Tak, tak, tak, nie, nie, nie Moja głowa wesoło kręci się z chomika bilbok2007 476 KB 11 gru 12 8:26 Dmucha wiatr (dmuchamy) Szumią drzewa (poruszamy dłońmi na głową mówiąc: szzszzszz...) Idzie burza (uderzamy dłońmi o uda) I ulewa (młynek dłońmi) A jak w domu schowam się (robimy daszek nad głową) Deszcz nie zmoczy mnie (gest palcem "nie") Kap, kap, kap, kap, kap, kap deszcz nie zmoczy mnie (klaszczemy lub gramy na dzwonkach) Kap, kap, kap, kap, kap, kap deszcz nie zmoczy mnie z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Treść piosenki: Noga goni nogę Bujają koniki Stukają kopytka W rytm muzyki Jedna noga tupie: tup, tup, tup Druga noga stuka: stuk, stuk, stuk Konik skacze sobie: hop, hop, hop Koniku w drogę! Wioooooooooooo! Opis: piosenka wykonywana w kole wiązanym, uczy cwału bocznego "Noga goni nogę". Co jakiś czas ruch zostaje wstrzymany, wykonujemy czynności z tekstu piosenki, tupiemy i skaczemy. z chomika bilbok2007 0,6 MB 11 gru 12 8:26 Treść: Idziemy na zakupy do sklepu z zabawkami Do sklepu nasza mama idzie razem z nami Wkładamy do koszyka misia Wkładamy do koszyka laleczkę Wkładamy do koszyka piłeczkę Opis: Idziemy po obwodzie koła, trzymając dziecko z rękę. Zamieniamy się zgodnie z treścią w człapiące ciężko misie, tańczącą laleczkę i poskakującą piłeczkę z chomika bilbok2007 463 KB 11 gru 12 8:26 Zabawa na zasadzie masażyku Puk, puk, puk (delikatnie pukamy w plecy dziecka) Puk, puk, puk Kto tam? Kto tam? (zaglądamy na dziecko raz z prawej, raz z lewej strony) To ja kurka mała (uderzamy delikatnie, rytmicznie czubkami palców) Wejść bym bardzo chciała Raz, dwa, trzy, raz, dwa, trzy (klaszczemy razem z dzieckiem) Już otwieram kurce drzwi (rozkładamy ręce na boki, przytulamy dziecko) z chomika bilbok2007 490 KB 11 gru 12 8:26 Jesteśmy motylki, cały dzień fruwamy, cały dzień fruwamy Najładniejsze kwiatki na łące szukamy Skrzydełko, skrzydełko, nóżki i wąsiki Fruwają motylki w takt muzyki Opis: Dzieci zamieniają się w motyle, biegają w różnych kierunkach. Zatrzymują się podnoszą jedną, potem drugą rękę, dotykają nóżek, pokazują wąsiki i odfruwają. z chomika bilbok2007 456 KB 11 gru 12 8:26 Kiedy słonko jasno świeci Na wycieczkę idą dzieci Idę ja, idziesz ty, kaczki, koty, kury, psy Kaczka: kwa, kwa, kwa kotek: miau Kurka: ko, ko, ko A piesek: hau Opis: rysujemy z dzieckiem wymienione zwierzątka, naśladujemy ich odgłosy. Kładziemy obrazki na podłodze i wędrujemy wokół nich. Zatrzymujemy się na słowa "Kaczka kwa, kwa ..." śpiewamy i pokazujemy zwierzątko z chomika bilbok2007 0,7 MB 11 gru 12 8:26 Hej, zielona żabko, miło poznać cię (witamy się z żabką) Ładnie sobie skaczesz, skakać naucz mnie Podskoczymy jak żabki (poskoki jak żaba) Hej złota rybko, miło poznać cię (powitanie) Ładnie sobie pływasz, pływać naucz mnie Popływajmy jak rybki (pływają) Hej, żółta pszczoło, miło poznać cię (powitanie) ładnie sobie fruwasz, fruwać naucz mnie Pofruwajmy jak pszczoły (fruwają) z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Patrzcie jak spadają listki z drzewa Lecą na głowę liście kolorowe Lecą na głowę liście kolorowe Czerwony, rudy, złoty i brązowy Zielony, żółty, pomarańczowy Wszystkie liście spadły z drzewa, teraz je pozbierać trzeba Opis: Wycinamy mnóstwo liści wymienionych w piosence, tańczymy walczyka i je rozsypujemy po podłodze. Następnie je zbieramy, segregujemy według kolorów i nazywamy te kolory. Listki przyklejamy na kartkę papieru. z chomika bilbok2007 0,6 MB 11 gru 12 8:26 Jeden but, drugi but Tańczy but tak, jak z nut Hopsa sa, hopsa sa Każdy do tańca swa buty ma Opis: uczymy prostych kroków tanecznych. Najpierw na zmainę wysuwamy przed siebie prawą i lewą stopę, podskakujemy, a w instrumentalnych refrenach podskakujemy, przeciągamy skrzyżowane ręce, klaszczemy lub wykonujemy dowolne figury taneczne z chomika bilbok2007 1,2 MB 11 gru 12 8:26 Pada, pada, pada, wieje, wieje, grzmi Pada, pada, pada, wieje, wieje, grzmi Szybko zamknij okno, szybko zamknij drzwi W domu zostać trzeba, pada deszczyk z nieba Burzę, wiatr i wodę narysować mogę Narysujemy kropelki deszczu Narysujemy wietrzyk Narysujemy burzę Opis: potrzebna duża kartka papieru i kredki; rysujemy kropelki deszczu stukając kredkami o papier, wietrzyk wykonując zamaszystekoła oraz burzę rysując zygzaki. Treśc piosenki można zilustrować grając na trzech instrumentach z chomika bilbok2007 0,6 MB 11 gru 12 8:26 W polu na jednej nodze strach na wróble stoi Rozłożył długie ręce, niczego się nie boi Ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir Uciekają wróble ile sił Opis: w pierwszej części trzymamy za rączki stojące na jednej nóżce dziecko, udające stracha na wróble; w drugiej dziecko zmienia się we wróbelka, a my je gonimy z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Jesień, jesień, owoce z drzew spadają Jesień, jesień, dzieci je zbierają Jabłko bęc na ziemię, gruszka do fartuszka Wiśnie do koszyka, a śliwka do brzuszka Spadły jabłka, spadły gruszki, dzieci pełne mają brzuszki Opis: Rysujemy szablony wymienionych owoców, rozkładamy je na podłodze i tańczymy dookoła. Śpieewamy i pokazujemy razem z dziećmi owoce w kolejności, w jakiej występują w piosence z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? Marsz, marsz, maszerują wkoło Marsz, marsz, bardzo mi wesoło Marsz, marsz nogi mnie słuchają Nagle stop - odpoczywają Liczymy do czterech: raz, dwa, trzy, cztery Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? Opis: maszerujemy, unosimy wysoko kolanka, tupiemy wesoło. Na przerwę w muzyce zastygamy w bezruchu, nast. liczymy do 4 i zaczynamy zabawę od początku. Piosenkę możemy śpiewać maszerując i akompaniując sobie na instrumentach perkusyjnych z chomika bilbok2007 0,6 MB 11 gru 12 8:26 Śpiewamy kołysząc dziecko na kolanach, można rysować słowa piosenki: Słonko się schowało, spać już bardzo chciało Luli laj, luli laj, miś ze słonkiem będzie spał, będzie spał Słonko się zbudziło, buzię już umyło Miś już też zbudził się i ze słonkiem tańczyć chce, tańczyć chce z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Tańczymy z dzieckiem, w drugiej części robimy w parach saneczki i naśladujemy jazdę: Zima, zima, zima, mróz i zawierucha A my się śmiejemy od ucha do ucha My lubimy zimę, zima lubi nas Szybko na saneczki chodźmy wszyscy wraz Wsiadamy na saneczki i zjeżdżamy z góreczki z chomika bilbok2007 0,5 MB 11 gru 12 8:26 Tu kółeczko, tu kółeczko, tu małe usteczka To o kotku z czarną łatką krótka jest bajeczka Tu wąsiki, tu ogonek, uszka dwa Małe łapki i pazurki kotek ma z chomika bilbok2007 0,6 MB 11 gru 12 8:26 Rzucamy śnieżkami raz i dwa (udajemy rzucanie) Wsiadamy na sanki, ty i ja (trzymamy się za ręce i kucamy) Jedziemy na nartach, nagle co za pech (wstajemy, przeciągamy skrzyżowane ręce) Bęc i buch, bęc i buch (upadamy na podłogę, robimy aniołka "na śniegu") z chomika bilbok2007 0,7 MB 11 gru 12 8:26 Wycinamy trójkąty, kółeczka i kwadraty. Rozkładamy je na podłodze, szukamy figur wymienionych w piosence, a następnie układamy pajacyki - czapeczka (trójkącik), głowa (koło), brzuszek (kwadrat). Przyklejamy je na kartkę, dorysowujemy ręce i nogi: Czapeczka, kółeczko, małe okieneczko Czapeczka, kółeczko, małe okieneczko Figury oglądamy, czapeczek poszukamy Figury oglądamy, kółeczek poszukamy Figury oglądamy, okienek poszukamy z chomika bilbok2007 506 KB 11 gru 12 8:26 Wyliczankę wyklaskujemy, gramy na instrumentach lub ilustrujemy ruchem: Spodnie, kurtka, rękawice Śnieżnobiałe już ulice Załóż ciepłe buty Idzie zimny luty Idzie luty, załóż buty, idzie luty, załóż buty z chomika bilbok2007 466 KB 11 gru 12 8:26 Jedzie pociąg, jedzie pociąg (tworzymy pociąg, poruszamy sie po sali) A w pociągu dzieci Jadą jadą na wycieczkę Słonko jasno świeci Pierwszy wagon: hop (zatrzymujemy się, podskoki) Drugi wagon: tup, tup (tupiemy) Trzeci wagon: klap, klap, klap (klaszczemy) Pociąg jedzie w świat z chomika bilbok2007 0,7 MB 11 gru 12 8:26 Na choince każda bombka uśmiechnięta Cieszy się choinka, bo już idą święta Cieszy się aniołek, wołek i osiołek Cieszy się aniołek, wołek i osiołek Opis: W przygrywce do piosenki zamieniamy się w bombki - wykonujemy różne figury, następnie podajemy sobie ręce i tańczymy, pokazując skrzydełka aniołka oraz naśladując różki wołka i osiołka z chomika bilbok2007
Rzucamy jeden raz monetą i jeden raz kostką do gry. Rzucamy jeden raz monetą i jeden raz kostką do gry. Oblicz prawdopodobieństwo, że otrzymamy reszkę i co najwyżej 4 oczka. Znasz odpowiedź do zadania, to ją podaj. Łatwiej będzie sprawdzić czy w rozwiązaniu zadania nie ma błędu.
Zerówka-Edukacja Wczesnoszkolna- A śnieg pada i pada… Temat tygodnia: Lubimy zimę. Temat dnia: A śnieg pada i pada.. 1) Przywitajmy się piosenką “Na dzień dobry” -Proszę wykonujcie proponowane gesty. 2) Kalendarz Prosimy rodzica o pomoc. 3) Knill. 4) Edukacja polonistyczna. Słuchanie opowiadania Stanisława Karaszewskiego ,,Troje dzieci na sankach”. Słuchanie opowiadania. Proszę rodzica o przeczytanie opowiadania. W nocy sypnął śnieg. Pokrył świeżą warstwą białego puchu mocno już wyślizganą górkę. Zasypał warstwę lodu, piasek, trawę i kamienie wystające z ziemi. Znów można było się wdrapać bezpiecznie na stok. Bez poślizgów i niekontrolowanych zjazdów przy podejściu. Michał ciągnął duże drewniane sanki na kolorowym sznurku. Zosia holowała za sobą plastikowy „talerzyk”. Rysiek niósł w ręce „jabłuszko” do zjeżdżania. Próbowali zjeżdżać, ale w świeżym puchu zjazdy nie były udane. Miękki śnieg hamował sanki. Do „talerzyka” i „jabłuszka” sypał się śnieg. Po chwili dzieci wyglądały jak śniegowe bałwany. Oblepione były od stóp do głów białym puchem. – Nie da rady! Ten śnieg jest za świeży! – westchnął Michał. – Za miękki! – przytaknęła Zosia. – Żadna jazda! – wzruszył ramionami Rysiek. – Jak się ujeździ, będzie dobry! – powiedział Michał. – Ale to będzie długo trwało! Strasznie długo! Szkoda czasu! – Wsiadajcie na moje sanki, we trójkę pojedziemy szybciej! – zaproponował Michał. – Nie zmieścimy się – powiedziała Zosia. – Tu jest miejsce najwyżej dla dwojga, a nas jest trójka! – Zmieścimy! – zapewnił Michał. – Ja usiądę z przodu, Zosia w środku, a ty, Rysiek, z tyłu. Ja będę kierować. Michał usiadł na sankach, chwycił sznurek. Nogi oparł na płozach. Zosia siadła za nim. Rysiek – na końcu. Ruszyli. – Stop! Zatrzymajcie się! – zawołał Rysiek. – Co się dzieje? – spytał Michał. – Wy pojechaliście, a ja zostałem na śniegu! Musicie się trochę posunąć do przodu, bo ja się nie mieszczę! – krzyknął Rysiek. Zosia posunęła się, a Rysiek przycisnął się do Zosi. – Za ciasno, nie mogę oddychać – zduszonym głosem zaprotestowała Zosia. – Misiek, posuń się trochę do przodu! Ruszyli. Misiek prawie wisiał w powietrzu, szorując butami po śniegu. Wtem jego nogi ugrzęzły w zaspie. Sanki stanęły dęba, a Zosia i Rysiek wylądowali na Miśku. – A niech to! – krzyknął Misiek. – Nie idzie nam to zjeżdżanie! – Dobra, wy usiądźcie normalnie, a ja z tyłu uklęknę! – zaproponował Rysiek. – Tak na kolanach? Nie za twardo? Nie będą cię bolały? – Nieee… podłożę czapkę i szalik, żeby było miękko. Rysiek zdjął czapkę i szalik, podłożył pod kolana. Ukląkł i rozpiął kurtkę, żeby nie zabierała miejsca. – Nie będzie ci zimno? – zaniepokoiła się Zosia. – Coś ty! – obruszył się Rysiek. – Jestem zahartowany! I cała trójka pomknęła na sankach. Jechało się znakomicie. Wiatr gwizdał w uszach. Śnieg bił po policzkach. Przeciążone sanki sunęły z coraz większą szybkością. – Dzyń, dzyń, dzyń, dzyń, dzyń, dzyń, dzwonią dzwonki sań! Ach, jak miło i wesoło z górki sunąć w dal! – śpiewały dzieci. Rysiek przechylał się to na prawą, to na lewą stronę. Sanki mknęły zygzakiem, chwilami na jednej, to na drugiej płozie. Podskakiwały na grudach śniegu i przebijały się przez zaspy. – Uwaga, z lewa rosną drzewa! Uwaga, z prawa rośnie trawa! Skręć w lewo, walnij w drzewo! Skręć w prawo, pojedź trawą! – wesoło pokrzykiwali saneczkarze. – Uważaj, bo wpadniemy w krzaki! – krzyknął Rysiek. – Hamuj, hamuj! – wołała Zosia. Ale rozpędzone sanki jechały, jak chciały, mimo iż Misiek wbijał obcasy butów głęboko w śnieg. Buty żłobiły coraz głębszą koleinę w śniegowej pokrywie, a sanki dalej pędziły przed siebie. Wyrwały się spod kontroli i ani trochę nie chciały zwolnić. – Aua! – krzyknął Misiek. Jego noga trafiła na grudę lodu, chrupnęła i Misiek poczuł straszliwy ból. Szarpnął się, sanki się wywróciły i cała trójka poturlała się po śniegu. Dzieci leżały przez chwilę, oszołomione upadkiem. Misiek jęczał z bólu, Zosia płakała ze strachu, a Rysiek szczękał zębami z zimna, rozcierając zgrabiałe palce i wysypując śnieg zza kołnierza. Potem Rysiek podniósł się i zaczął zbierać pogubione rękawiczki, czapkę i szalik. Usiłował zapiąć kurtkę, ale palce nie chciały go słuchać i suwak nie dał się przesunąć. Otrzepał rękawiczki, szalik i czapkę ze śniegu, ale wyziębiona, wilgotna od śniegu odzież nie dała ciepła. Jak na złość, jeszcze bardziej chłodziła zmarznięte ciało. – Wwwwrrrracccajjmy ddo dddomu – dygocząc z zimna, wydukał Rysiek. Michał próbował wstać, ale od razu wrócił przejmujący ból w kostce i chłopiec usiadł na śniegu. – Nie mogę iść – zachlipał. – Strasznie mnie boli noga. Chyba sobie coś uszkodziłem. – Siadaj na sankach! – rozkazała Zosia. – Usiądź na końcu sanek i wyprostuj nogi. Zosia z Ryśkiem pociągnęli sanki i najszybciej jak się dało pobiegli w stronę domu. Następnego dnia Zosia zadzwoniła do Michała. – Cześć, Misiek! Co u ciebie słychać? Jak tam twoja noga? – Och, lepiej nie pytaj! – żachnął się Misiek. – Noga strasznie mi spuchła w kostce i rodzice zawieźli mnie na ostry dyżur do szpitala, na chirurgię urazową. Bali się, że mam złamaną nogę. Była okropnie długa kolejka, sami połamańcy. Jedni mieli wywrotkę na nartach, inni na sankach, a jeszcze inni próbowali jeździć na łyżwach. Ale byli też tacy, co pośliznęli się na oblodzonym chodniku. Co chwila ktoś wyjeżdżał od lekarza prosto do gipsowni. A stamtąd wracał z nogą albo ręką w gipsie. Mnie się upiekło. Tylko skręcona noga w kostce i nadwyrężone ścięgno. Na razie noga w bandażu i okłady, za tydzień – dwa będę mógł normalnie chodzić. A co u ciebie, Zosiu? – Ech, lepiej nie pytaj… – westchnęła Zosia. Potem Zosia zadzwoniła do Ryśka. – Cześć, Rysiek, co u ciebie? – Ech, lepiej nie pytaj! – odpowiedział Rysiek zachrypniętym głosem. – Przeziębiłem się na sankach i okropnie się rozchorowałem. Mam chrypę, kaszel, katar, gorączkę i boli mnie gardło. Muszę leżeć w łóżku. Łykam różne lekarstwa i witaminy. Piję syrop i paskudne gorzkie zioła. A co u ciebie, Zosiu? – Ech, lepiej nie pytaj… Rodzice nie pozwalają mi wychodzić na górkę. A taki piękny śnieg. To dopiero byłaby jazda! – Teraz możemy sobie co najwyżej popatrzeć przez okno, jak inni bawią się na śniegu! – ze smutkiem powiedział Rysiek. 5) Rozmowa kierowana rodzica z dzieckiem na temat opowiadania. -W jaki sposób bawiły się dzieci na śniegu? -Czy zjeżdżały na sankach bezpiecznie? -Czemu nosy, uszy i policzki dzieci były rumiane? -Jak skończyła się ta jazda dla dzieci? 6) Zabawa ruchowa z elementem rzutu. “Kulki śniegowe-rzucamy śnieżkami”. Potrzebujemy kilka kartek papieru, gazet. Dziecko zgniata kolejno gazetę, kartki formując kulę śniegową, a następnie rzuca w dowolnym kierunku, do celu. 7) Zimowe zabawy na śniegu. Oglądanie obrazków. Pogadanka o tym, co znajduje się na obrazkach? Jak dzieci bawią się, Nazywanie zabaw. 8) Ćwiczenie grafomotoryczne. Pisanie szlaczków po śladzie. Życzę powodzenia. Elżbieta Dobrzańska
Rozwiązanie zadania z matematyki: Rzucamy dwa razy symetryczną sześcienną kostką do gry. Oblicz prawdopodobieństwotego, że ani razu nie otrzymamy szóstki., 2 kostki, 9545680 WARSZTATY WOKALNE Podczas zajęć kółka wokalnego, dzieci będą rozwijać swoje zainteresowania do śpiewu. Będą uczyć się piosenek zgodnych z tematyką tj. święta, pory roku oraz wszelkiego rodzaju uroczystości przedszkolne itp. Ponad to, w trakcie warsztatów, Krasnoludki będą doskonalić głos i technikę śpiewu poprzez ćwiczenia emisyjne i oddechowe a także wyrabiać w sobie szybką orientację, pamięć i uwagę podczas zabaw inhibicyjno – incytacyjnych. Repertuar: Zabawa w pociąg, Kolczasty jeż, Tańcowała jesień, Dmucha wiatr, Rysujemy pogodę, Po co jest zima, Zima, Choinka, Zimowa kolęda, Przygody bałwanków, Buch w śnieżny puch, Nie śpijcie kiedy wiosna, Wiosna, Tajemnicze echo, Wielkanocna piosenka, Wieziemy tu kogucika, Nie śpijcie kiedy wiosna, Lubimy bajki, Przedszkolna samba, Dziecięce marzenia, Kwietniowe psoty, Zakochany bocian, Krasnoludki, Fotki z warsztatów: WYSTĘPY: 20 grudnia 2012 r. podczas Uroczystości Wigilijnej w przedszkolu Krasnoludki z kółka wokalnego, zaśpiewały piosenki pt. „Choinka” oraz „Zimowa kolęda”. 7 lutego 2013 r. Krasnoludki kółka wokalnego miały swój występ imały podczas V Festiwalu Artystycznego Cztery Pory Roku - Zima. Tego dnia zaśpiewały wszystkim dzieciom piosenki: "Po co jest zima" i "Przygody bałwanków". UROCZYSTY WYTĘP NA ZAKOŃCZENIE ROKU 6 czerwca 2013 r. dzieci z kółka wokalnego „Rozśpiewane Krasnoludki”, zaprosiły swoich rodziców na występ. Wystrojone w piękne togi, uszyte specjalnie na tą okazję, przedszkolaki zaśpiewały niektóre piosenki, których nauczyły się podczas czwartkowych spotkań kółka wokalnego. Na koniec, nagrodzone gromkimi brawami, otrzymały pamiątkowe dyplomy i śpiewniki, w których został zawarty cały repertuar kółka wokalnego. A był on naprawdę niemały! REPERTUAR WOKALNY Zabawa w pociąg Jedzie pociąg, jedzie pociąg (tworzymy pociąg, poruszamy sie po sali) A w pociągu dzieci Jadą jadą na wycieczkę Słonko jasno świeci Pierwszy wagon: hop (zatrzymujemy się, podskoki) Drugi wagon: tup, tup (tupiemy) Trzeci wagon: klap, klap, klap (klaszczemy) Pociąg jedzie w świat Kolczasty jeż A w ogrodzie jeżyk śpi. Zbudź się, jeżu, zbudź. Lecz nie podam ręki ci, bo mnie będziesz kłuć. Chociaż na grzbiecie jeżyk kolce ma, to każde z dzieci lubi go jak ja. Mój jeżyku, odwiedź nas, do przedszkola spiesz. Był już kotek gościem raz, może być i jeż. Chociaż na grzbiecie... Tańcowała jesień Tańcowała jesień W sadzie, razem z deszczem. Jabłek, gruszek nazrywała, Lecz jej mało jeszcze. Ref. Tańcowała jesień. Kolorowa jesień. Z wiatrem się kłóciła, Darła białe chmury, Aż się słońce obudziło I spojrzało z góry. Ref. Tańcowała jesień.. Tańcowała jesień W lesie zamaszyście. Żółte rude i brązowe Z drzew zrywała liście. Ref. Tańcowała jesień.. Postrącała w parku Żołędzie, kasztany, Rozrzuciła na trawniku Liśćmi przysypanym. Ref. Tańcowała jesień... Dmucha wiatr Dmucha wiatr (dmuchamy) Szumią drzewa (poruszamy dłońmi na głową mówiąc: szzszzszz...) Idzie burza (uderzamy dłońmi o uda) I ulewa (młynek dłońmi) A jak w domu schowam się (robimy daszek nad głową) Deszcz nie zmoczy mnie (gest palcem "nie") Kap, kap, kap, kap, kap, kap deszcz nie zmoczy mnie (klaszczemy lub gramy na dzwonkach) Kap, kap, kap, kap, kap, kap deszcz nie zmoczy mnie Rysujemy pogodę Pada, pada, pada, wieje, wieje, grzmi Pada, pada, pada, wieje, wieje, grzmi Szybko zamknij okno, szybko zamknij drzwi W domu zostać trzeba, pada deszczyk z nieba Burzę, wiatr i wodę narysować mogę Narysujemy kropelki deszczu Narysujemy wietrzyk Narysujemy burzę Po co jest zima Na termometrze spada rtęć- to znak, że idzie zima, lecą z nieba śnieżne gwiazdki mięciuteńkie jak pierzyna. Lecą wolno białe płatki delikatne jak koronki, zaraz spadną do komina, na ulice i na Zima jest po to, aby dzieci bałwany mogły sobie lepić, by mogły pójść na sanki nierozłączne koleżanki. Zima jest po to ,aby dzieci bałwany mogły sobie lepić iść na łyżwy, toczyć kulki i na nartach zjeżdżać z górki! Jak okiem sięgnąć wszędzie biel, wiatr huśta gałęziami, wielkie sople jak lizaki przyczepione pod dachami. Lecą z góry śnieżne gwiazdki, rozbiegają się po świecie. Wiecie, kto wymyślił zimę? -Ktoś, kto bardzo kocha dzieci! Ref. Zima jest po to, aby dzieci... Zima Idzie Zima, pani Zima nic jej chyba nie zatrzyma. Białym śniegiem sypie w koło żeby było nam Uchu ha, hu hu ha, śnieżnych zabaw naszedł czas. /bis Idzie Zima, pani Zima, lodem wszystkie rzeki ścina. Drzewa i dach pomaluje, białej farby nie żałujeRef: Uchu ha, hu hu ha, Choinka Na choince każda bombka uśmiechnięta Cieszy się choinka, bo już idą święta Cieszy się aniołek, wołek i osiołek Cieszy się aniołek, wołek i osiołek Zimowa Kolęda Z gwiazdek śniegowych puszysty da koc Mróz Dzieciąteczku, w grudniową tę noc. Ref. Wicher na polu kolędy nam gra: Tra—la-la-la-la-la-la-la-la-la Wtacza się księżyc już na Wielki Wóz- Będzie Dziecięciu on blask srebrny Wicher… Kręci się Ziemia, kołysze się świat. Mróz namalował Dziecięciu dziś kwiat. Przygody bałwanków Spadły z nieba białe gwiazdki, całe góry śniegu. Ulepimy 100 bałwanków – śniegowych kolegów. A bałwanki jak wiadomo stworki to wesołe zaraz w pary się ustawią i odwiedzą szkołę. Ref.: Jak to dobrze być bałwankiem hejże-ho i hopsa-ho. Co dzień robić niespodziankę hejże-ho i hopsa-ho. Iść do szkoły wczesnym rankiem i zaśpiewać hopsasankę. Hejże-ho i hopsa-ho, Hejże-ho i hopsa-ho. Już bałwanki siedzą w klasie, pełne wszystkie ławki. Pani tak się przestraszyła, że dostała czkawki. A bałwanki bardzo grzecznie, marchewka w marchewkę piszą, liczą i śpiewają hopsasanko-śpiewkę. Lecz, niestety, piecyk grzeje, robią się kałuże, upał taki, że bałwanki nie wysiedzą dłużej. Trzeba będzie bardzo szybko wynieść je przed szkołę, tam się znowu będą bawić białe i wesołe. Buch w śnieżny puch Rzucamy śnieżkami raz i dwa (udajemy rzucanie) Wsiadamy na sanki, ty i ja (trzymamy się za ręce i kucamy) Jedziemy na nartach, nagle co za pech (wstajemy, przeciągamy skrzyżowane ręce) Bęc i buch, bęc i buch (upadamy na podłogę, robimy aniołka "na śniegu") Nie śpijcie kiedy wiosna Wiosna biega po łące, Deszczem trawy podlewa, Popędza kwiaty, by rosły, Otwiera liście na To słońcem błyśnie, to deszczem pryśnie, To śniegiem sypnie, to wiatrem świśnie. Nie śpijcie, kiedy wiosna, Nie śpijcie, kiedy wiosna! Wstawajcie, śpiochy zimowe, Spałyście smacznie jak susły, Kubeł wody na głowę, Brzuch napełnijcie pusty!Ref. To słońcem błyśnie, to deszczem pryśnie... Wiosna biega po lesie, Budzi ospałe zwierzęta. Śpiew ptaków z wiatrem niesie, Bo wiosna o wszystkim pamięta. Wiosna Bociany już przyleciały, a żabki w stawie kumkały, Bociany się ucieszyły, że żabki zobaczyły. Ref. Kle, kle, kle, kle, ja chętnie żabkę zjem. Kum, kum, kum, kum, ucieknę ci co tchu. Niedźwiadki się przebudziły, do lasu po miód ruszyły, Wdrapują się już na drzewo, lecz pszczółki miodku strzegą. Ref. Mniam, mniam, mniam, mniam, jak wiele miodku tam. Bzyk, bzyk, bzyk, bzyk, użądlę misia w mig. Już słonko mocno przygrzewa, zielona trawka urosła, Ach, po co kłócić się, gniewać, gdy przyszła do nas wiosna. Ref. Kum, kum, kum, kum, tak śpiewa żabek tłum, Kle, kle, kle, kle, bociany śmieją się Bzyk, bzyk, mniam, mniam, misiowi miodku dam Niech miś miód zje, podzielę z misiem się. Tajemnicze echo Tajemnicze echo daj mi jakiś znak, gdzie ty się ukrywasz kiedy wołam tak: hej ho, hej ho, hej ho, hej ho, hej ho. Może jesteś w drzewach, bo mnie zmylić chcesz, kiedy głośno śpiewam, śpiewasz sobie też, hej ho, hej ho, hej ho, hej ho, hej ho. Wielkanocna piosenka Są takie święta raz do roku, co budzą życie, budzą czas. Wszystko rozkwita w słońca blasku i wielka miłość rośnie w nas. Miłość do ludzi, do przyrody w zielone każdy z wiosną gra. Już zima poszła spać za morza a w naszych sercach radość trwa. Ref. Kolorowe pisanki przez dzieci malowane, pierwsze bazie, pierwiosnki, bratki wiosna nam śle. Białe z cukru baranki jak zaczarowane, małe, żółte kurczątka, zniknął cały już śnieg. W piecu rosną sękacze, baby wielkanocne I mazurek „filutek”, spójrzcie tam pierwszy liść. Według starej recepty babcia barszcz ugotuje, przyjdzie cała rodzina na te święta już dziś. Czas ciepłe kurtki w szafie schować i w naftaliny ukryć świat. W szufladzie zaśnie czapka zimowa, narty i sanki pójdą spać. Bocian powrócił na swe gniazdo, już leśnych kwiatów czujesz woń. A słońce świeci mocno, jasno i żabi rechot słychać z łąk. Ref. Kolorowe pisanki przez dzieci malowane Wieziemy tu kogucika Wieziemy tu kogucika Dajcie jajek do koszyka. Dajcie jajek choć ze cztery, A do tego ze dwa sery Dla kogucika. Kukuryku! Do Was tutaj wstępujemy, Zdrowia, szczęścia winszujemy! Dajcie tego, co macie dawać, Nic dobrego nie żałować Dla kogucika. Kukuryku! Ej, zieleni się zieleni Młoda trawka tuż przy ziemi. Kukuryku, kukuryku! Już i pełno jest w koszyku Dla kogucika. Kukuryku! Nie śpijcie kiedy wiosna Wiosna biega po łące, Deszczem trawy podlewa, Popędza kwiaty, by rosły, Otwiera liście na drzewach. Ref. To słońcem błyśnie, to deszczem pryśnie, To śniegiem sypnie, to wiatrem świśnie. Nie śpijcie, kiedy wiosna, Nie śpijcie, kiedy wiosna! Wstawajcie, śpiochy zimowe, Spałyście smacznie jak susły, Kubeł wody na głowę, Brzuch napełnijcie pusty! Ref. To słońcem błyśnie, to deszczem pryśnie.... Wiosna biega po lesie, Budzi ospałe zwierzęta. Śpiew ptaków z wiatrem niesie, Bo wiosna o wszystkim pamięta. Lubimy bajki Oj rety, co tu się dzieje, wszędzie są wróżki i czarodzieje. To nie do wiary, ja chyba śnię, wszystko co zechcę, to spełnia się! Ref. No, bo my lubimy bajki, wtedy, kiedy jest nam źle. My lubimy takie bajki, które dobrze kończą się. Jeden ruch różdżką, jedno zaklęcie, oto księżniczka tańcuje z księciem. Wróżka Kopciuszka stroi na bal, tylko macochy trochę mi żal. Ref. No, bo my lubimy bajki... Abra kadabra, hokus- marokus, w czarach jest siła i mnóstwo pokus. Dla czarodzieja przestroga ta, aby nie zbudził śpiącego zła. Ref. No, bo my lubimy bajki... Przedszkolna samba Brazylijska dżungla, tropikalny gąszcz, płynie Amazonka a w niej wielki wąż. Tańczy kondor z anakondą, prosi ara jaguara. Tylko lama tańczy sama, z kuguarem zła to para. ref. Tańczmy sambę wszyscy razem w kole, brazylijską sambę tańczy całe przedszkole. (bis) Brazylijska dżungla, tropikalny las. Brazylijska samba niech rozgrzewa nas. Tańczy kondor z anakondą, prosi ara jaguara. Tylko lama tańczy sama, z kuguarem zła to para. Dziecięce marzenia Przelatuje nad krajami Czarodziejski dywan snu, Dziecięcymi paluszkami Tkało go magików stu. Ref. Leć, w obłokach bujaj z nami, Z dziecięcymi marzeniami, Na magicznym, na dywanie, Co wymarzysz, niech się stanie! Wejdź na dywan kolorowy, Do krainy bajek leć. Snuj fantazje prosto z głowy, To, co zechcesz, możesz mieć. Kwietniowe psoty Co ty kwietniu pleciesz? Zimy nie ma wiosną. Popatrz, motyl i biedronka, chcą opalać się na słonku. Kwiecień – plecień, co przeplata, trochę zimy, trochę lata. Trochę lata będzie zimą, schowaj się pod peleryną. Przestań kwietniu wreszcie, chlapać zimnym deszczem. Przynieś lepiej bukiet kwiatów i wyczaruj dla nas lato. Kwiecień – plecień… Chcemy do przedszkola iść bez parasola. Wietrzyk wieje, świeci słońce, żaby skaczą już na łące. Zakochany bocian Bocian się zakochał raz W najpiękniejszej z wszystkich żab Chodził za Nią cały dzień I klekotał: Kle, Kle, Kle Żaba woła: Rechu, Rech , Nie wiadomo tak czy nie, aż od ploty kipiał staw co za miłość ach, ach, ach Ref: Niestety, niestety skończyło się to źle Bo żaba rechu, rechu, a bocian kle, kle, kle (bis) Chodź dokoła milion żab, bocian człapie człap, człap, człap W zimnym stawie cały dzień szuka, biega żabki swej Żaba woła: Kum, Kum, Kum drogi boćku jestem tu Bocian na to: Kle, Kle, Kle Która z was tą moją jest Ref: Niestety, niestety skończyło się to źle Bo żaba rechu, rechu, a bocian kle, kle, kle (bis) Więc ucz się języków bo może zdarzyć się, że ktoś ci ai loviu, a ty ni be ni me Krasnoludki Czy to bajka, czy nie bajka, Myślcie sobie, jak tam chcecie. A ja przecież wam powiadam: Krasnoludki są na świecie. Naród wielce osobliwy. Drobny - niby ziarnka w bani: Jeśli które z was nie wierzy, Niech zapyta starej niani. W górach, w jamach, pod kamykiem, Na zapiecku czy w komorze Siedzą sobie Krasnoludki W byle jakiej mysiej norze. Pod kominem czy pod progiem - Wszędzie ich napotkać można: Czasem który za kucharkę Poobraca pieczeń z rożna… Czasem skwarków porwie z rynki Albo liźnie cukru nieco I pozbiera okruszynki, Co ze stołu w obiad zlecą. Czasem w stajni z bicza trzaśnie, Koniom spląta długie grzywy, Czasem dzieciom prawi baśnie… Istne cuda! Istne dziwy! Gdzie chce - wejdzie, co chce - zrobi, Jak cień chyżo, jak cień cicho, Nie odżegnać się od niego, Takie sprytne małe licho! Zresztą myślcie, jako chcecie, Czy kto chwali, czy kto gani, Krasnoludki są na świecie! Spytajcie się tylko niani. Te i wiele innych rzeczy spisał Wasz Koszałek Opałek
Rozwiązanie zadania z matematyki: Rzucamy dwa razy symetryczną sześcienną kostką do gry. Prawdopodobieństwo otrzymaniaparzystej sumy oczek jest równe {A) frac
Mój adres e-mail: celinakulis@ lub przez aplikację messenger Dzień dobry witam w nowym roku szkolnym 2020 / 2921. Przy brzydkiej pogodzie dostaniecie link do lekcja wf w domu i poćwiczycie. Przy dobrej pogodzie wychodzicie na podwórko i realizujecie zadania, które wam napiszę na tej stronie. TEMATY DO REALIZACJI W DRUGIM SEMESTRZE ROKU SZKOLNEGO 2020/2021 Z WYCH. FIZ. Witam wszystkich po zwolnieniu - zadania na ten tydzień (środa) Klasa IV - VI Temat: Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Dskonalimy szybkość - bieg na 60m. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat:Wykonujemy strzały na bramkę z różnych pozycji. Klasa VII - VIII Temat: Marszobieg w terenie na dyst .800m. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Bieg ciągły na dyst. dz 800m / chł 1000m 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Zabawy z piłką według zainteresowań. (wtorek) Klasa IV - VI Temat:Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. . Klasa VII - VIII Temat:Kozłujemy piłkę ze zmianą kierunku prawą i lewą ręka. (środa) Klasa IV - VI Temat: Zabawy ruchowe na podwórku według własnej inwencji. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Dskonalimy wytrzymałość - bieg na 600m. ( po ćwiczeniach rozgrzewających wykonajcie bieg w miejscu ciągły ok 10 min, na koniec ćwiczenia rozciągające) 2 godz. - Klasa IV - VI Temat:Kozłujemy piłkę prawą i lewą ręką w miejscu i w marszu. Klasa VII - VIII Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe. ( wykorzystujemy do ćwiczeń muzykę). (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Doskonalimy szybkość - bieg na 100m 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Wykonujemy rzut piłeczką palantową na odległość. (wtorek) Klasa IV - VI Temat:Prowadzimy piłkę slalomem. . Klasa VII - VIII Temat:Skok z miejsca na odległość. (środa) Klasa IV - VI Temat: Sprawdzian - Bieg na 60m. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Przebiegamy dystans 600m. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wykonujemy skok z miejsca na odległość. (wykonać skok z miejsca obunóż na odległość,zmierzyć i podać wynik w cm. - wykonaj 5 prób i podaj najlepszy wynik) Klasa VII - VIII Temat: Sprawdzian - biega na 100m. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Marszobieg w terenie na dyst .800m. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej. (dowolną piłką wykonujemy podania sprzed klatki piersiowej do osoby współćwiczącej, a jeśli takiej nie znajdziecie to odbujamy piłkę o ścianę, odbicia półgórne i wykonywane kozłem na zmianę przez pół godziny). (wtorek) Klasa IV - VI Temat:Ćwiczenia pgólnorozwojowe z przyborem. Klasa VII - VIII Temat:Ćwiczenia dowolne z przyborem. (środa) Klasa IV - VI Temat: Prowadzimy piłkę zewnętrzną i wewnętrzną stopy ze zmianą kierunku.. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Przebiegamy dystans 400m. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Prowadzimy zabawy terenowe według własnej inwencji. Klasa VII - VIII Temat: Wykonujemy bieg na 400m. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat: Ćwiczymy rzut piłeczką palantową na odległość. (Może być dowolna piłeczka lub niewielki kamień _ zachować bezpieczeństwo podczas rzutów) 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej. (dowolną piłką wykonujemy podania sprzed klatki piersiowej do osoby współćwiczącej, a jeśli takiej nie znajdziecie to odbujamy piłkę o ścianę, odbicia półgórne i wykonywane kozłem na zmianę przez pół godziny). Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy rzut piłeczką palantową na odległość. (Może być dowolna piłeczka lub niewielki kamień _ zachować bezpieczeństwo podczas rzut (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Bieg na dyst . 800m dz / 1000m chł. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Strzały na bramkę sytuacyjne. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance / trampolinie 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Doskonalimy sprawnośc fizycznę - jazda na rolkach / rowerze. Uwaga: Zachowajcie szczególną ostrożność, bądźcie pod opieką osób dorosłych. Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy sprawnośc fizycznę - jazda na rolkach / rowerze. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Zabawy na śniegu według własnej inwencji. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie chodząc po okolicy. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Marszobieg w terenie na dyst .800m. Klasa VII - VIII Temat:Pokonujemy przeszkody w marszobiegu terenowym. (środa) Klasa IV - VI Temat: Zabawy na śniegu według własnej inwencji. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie chodząc po okolicy. Klasa VII - VIII Temat: Hartujemy swój organizm - marszobieg w terenie. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Przebiegamy dystans 100m. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Przebiegamy dystans 60m. (Po rozgrzewce 10min. wykonujemy bieg 3 razy z przerwą 2-3 min) Klasa VII - VIII Temat:Wykonujemy rzuty piłeczką palantową na odległość. (Wykonaj co najmniej 15 rzutów ) - może to być piłeczka do tenisa ziemnego bądź przedmiot podobnej wielkości o wadze ok. 150g. Zachowaj szczególną ostrożność przy wykonywaniu rzutów. (środa) Klasa IV - VI Temat:Wykonujemy rzuty piłeczką palantową na odległość. . (Wykonaj co najmniej 15 rzutów ) - może to być piłeczka do tenisa ziemnego bądź przedmiot podobnej wielkości o wadze ok. 150g. Zachowaj szczególną ostrożność przy wykonywaniu rzutów. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Dskonalimy wytrzymałość - bieg na 800m. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat:Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. Klasa VII - VIII Temat: Wykonujemy strzały na bramkę z różnych pozycji. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe. (według własnego uznania, możecie je wykonać przy muzyce) 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Kozłujemy piłkę ze zmianą kierunku i tempa. (wtorek) Klasa IV - VI Temat:Kozłujemy piłkę ze zmianą kierunku i tempa. Klasa VII - VIII Temat:Pokonujemy przeszkody w marszobiegu terenowym. (środa) Klasa IV - VI Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe (według własnego uznania, możecie je wykonać przy muzyce) (czwartek) Klasa IV - VI Temat - 1 godz. Oceniamy szybkość, skoczność i gibkość - test K. Zuchory Temat - 2 godz. Oceniamy siłę mięśni brzucha oraz wytrzymałość - test K. Zuchory. Dzisiaj proszę o wykonanie na dwóch godzinach testu sprawnościowego K. Zuchory. Zapiszcie wyniki w tabeli którą, pokażecie mi po powrocie do szkoły, możecie też przesłać wynik na mesengera lub maila. Uwaga: Wykonujemy po 3 próby na jednej godzinie lekcyjnej. Próby wybieramy dowolnie i w dowolnej kolejności. Powodzenia Wyniki proszę podać przez mesengera, mailem lub sms 1. Szybkość - Biegnij w miejscu przez 10 sek. wysoko unosząc kolana i klaszcząc pod unoszoną nogą. Policz liczbę klaśnięć. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 6 klaśnięć 6 klaśnięć bez oceny / 1 pkt 11 klaśnięć 12 klaśnięć dopuszczający / 2 pkt 16 klaśnięć 17 klaśnięć dostateczny / 3 pkt 20 klaśnięć 22 klaśnięć dobry / 4 pkt 25 klaśnięć 27 klaśnięć bardzo dobry / 5 pkt 29 klaśnięć 31 klaśnięć celujący / 6 pkt 2. Skoczność - Skocz w dal obunóż z miejsca. Odległość zmierz własnymi stopami. Wynik więcej niż ½ stopy zaokrąglij w górę (1 stopa), a mniej niż ½ w dół np. 6,5 stopy wpisz jako 7. itp Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 3 stopy 4 stopy bez oceny / 1 pkt 4 stopy 5 stóp dopuszczający / 2 pkt 5 stóp 6 stóp dostateczny / 3 pkt 6 stóp 7 stóp dobry / 4 pkt 7 stóp 8 stóp bardzo dobry / 5 pkt 8 stóp 9 stóp celujący / 6 pkt 3. Siła ramion - uchwyć się drążka lub gałęzi, tak aby swobodnie zwisnąć. Nie dotykaj podłoża nogami. Czas mierzymy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 4 sek. bez oceny / 1 pkt zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 8 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 10 sek. dopuszczający / 2 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 3 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 5 sek. dostateczny / 3 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 7 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 10 sek. dobry / 4 pkt zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 5 sek. bardzo dobry / 5 pkt zawis, podciągnięcie się się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 7 sek. zawis, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 10 sek. celujący / 6 pkt 4. Gibkość - stań w pozycji na baczność, nie zginając nóg w kolanach. Wykonaj powolny skłon tułowia w przód i palcami rąk wykonaj kolejno chwyty podane w tabeli. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty chwyt oburącz za kostki chwyt oburącz za kostki bez oceny / 1 pkt dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dopuszczający / 2 pkt dotknięcie palcami obu rąk podłoża dotknięcie palcami obu rąk podłoża dostateczny / 3 pkt dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dobry / 4 pkt dotknięcie dłońmi podłoża dotknięcie dłońmi podłoża bardzo dobry / 5 pkt dotknięcie głową kolan dotknięcie głową kolan celujący / 6 pkt 5. Siła mięśni brzucha - Połóż się na plecach, ręce ułożone dowolnie. Unieś nogi tuż nad podłogą (20cm) i wykonuj nożyce poprzeczne tak długo jak możesz mierząć cza. Wynik podajemy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 10 sek 10 sek bez oceny / 1 pkt 30 sek 30 min. dopuszczający / 2 pkt 1 min 1 min. dostateczny / 3 pkt 1,5 min. 1,5 min. dobry / 4 pkt 2 min. 2 min. bardzo dobry / 5 pkt 3 min. 3 min. celujący / 6 pkt 6. Wytrzymałość - Bieg w miejscu na czas ( jeśli masz w domu dużo miejsca to możesz biegać wokół lub z pokoju do pokoju) Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 1 min. 1 min. bez oceny /1 pkt 3 min. 3 min. dopuszczający / 2 pkt 6 min. 6 min. dostateczny / 3 pkt 10 min. 10 min. dobry 4 pkt 15 min. 15 min. bardzo dobry / 5 pkt 20 min. 20 min. celujący / 6 pkt Suma uzyskanych punktów w ze wszystkich prób stosunku do wieku ćwiczących. Narysuj sobie tabelę : wpisz wszystkie próby ( szykość, skoczność, siła ramion, gibkość, wytrzymałość, siła mięśni brzucha) i w każdej swój wynik . Zsumuj wszystkie punkty i wystaw sobie ocenę. Wiek uczniennicy Bez oceny Dopuszczający Dostateczny Dobry Bardzo dobry Celujący 11-12 lat 13-15 lat 6 6 11 12 16 17 20 22 25 27 29 31 (czwartek) Klasa VII - VIII - Temat: Jazda na rowerze/rolkach. (poniedziałek) Klasa VII - VIII - test jest powyżej jak dla kl IV - VI Temat - 1 godz. Oceniamy szybkość, skoczność i gibkość - test K. Zuchory Temat - 2 godz. Oceniamy siłę mięśni brzucha oraz wytrzymałość - test K. Zuchory. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Prowadzimy piłkę slalomem. Klasa VII - VIII Temat: Prowadzimy piłkę z omijaniem przeszkód. (środa) Klasa IV - VI Temat: Doskonalimy sprawność fizyczną - jazda na rowerze/rolkach. Klasa VII - VIII 1 godz. - Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki.. 2 godz. - Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. Klasa IV - VI Temat: Ślizgamy się po lodzie. Klasa VII - VIII Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. Klasa IV - VI Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki. 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat:Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. Klasa VII - VIII Temat: Bawimy się na śniegu i lodzie. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie chodząc po okolicy. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Zabawy na śniegu według zainteresowań. Klasa VII - VIII Temat: Pokonujemy przeszkody w marszobiegu terenowym. (środa) Klasa IV - VI Temat: Marszobieg w terenie na dyst .800m. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie spacerując po okolicy.. Klasa VII - VIII Temat: Pokonujemy przeszkody w marszobiegu terenowym. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Zabawy na śniegu według własnej inwencji. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki. Klasa VII - VIII Temat: Wzmacniamy zdrowie w marszobiegu terenowym. (środa) Klasa IV - VI Temat: Zabawy na śniegu według własnej inwencji. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. Klasa VII - VIII Temat: Wzmacniamy odporność - marszobieg w terenie. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Ćwiczymy w rytmie disco. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance. Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy kondycję fizyczną - bieg w miejscu. (wykonujemy bieg w miejscu 2 razy po ok 8 - 10 min) (środa) Klasa IV - VI Temat:Doskonalimy kondycję fizyczną - bieg w miejscu. (wykonujemy bieg w miejscu 2 razy po ok 6 - 8 min) (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. Klasa VII - VIII Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. (poniedziałek) 1 godz. - Klasa VII - VIII - Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. Klasa VII - VIII - Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie chodząc po okolicy. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Zabawy na śniegu według zainteresowań. Klasa VII - VIII Temat: Pokonujemy przeszkody w marszobiegu terenowym. Klasa IV - VI Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki. (czwartek) 1 godz. - Klasa IV - VI Temat:Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. - Klasa IV - VI Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie spacerując po okolicy.. Klasa VII - VIII Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu.. 26 październik 2020r Klasa VII - VIII 1 godz. - Temat: Marszobieg w terenie na dystansie 800m dziewczeta / 1000m chłopcy. ( Proszę wykonać 10 min rozgrzewkę i na przemian 100m biegu i 100m marszu) 2 godz. - Temat: Prowadzimy piłkę z omijaniem przeszkód ( piłka nożna) ( proszę ustawić sobie kilka dowolnych przeszkód i prowadzić piłkę slalomem i zakończyć strzałem na bramkę, którą też trzeba sobie wyznaczyć na końcu toru slalomowego; ćwiczymy tak ok pół godziny; miłego wypoczynku na świażym powietrzu) 27 październik 2020r Klasa IV - VI - Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance / trampolinie. ( proszę poskakać na skakance w domu lub na zewnątrz lub trampolinie) - rekreacyjnie Klasa VII - VIII - Temat: Kozłujemy piłkę ze zmianą kierunku i tempa. ( ( kozłujemy piłkę w miejscu w marszu i biegu). 28 październik 2020r Klasa IV - VI - Temat: Doskonalimy szybkość - bieg na dystansie 60m. (wykonajcie 10 min rozgrzewkę, potem przebiegnijcie dystans ok 30m trzy razy po każdym biegu 5 min przerwy, jako odpoczynek marsz 5 min do domu) 29 październik 2020r. Klasa IV - VI - Temat - Prowadzimy piłkę z omijaniem przeszkód. ( ( Proszę postawiać sobie małe przeszkody ( pachołki ) na odcinku ok 20m i prowadzić piłkę między nimi) Wykonujemy to ćwiczenie przez ok pół godziny. Klasa IV - VI - Temat: Kształtujemy zwinność podczas zabaw z przyborem. Wykorzystujem dostępne wam przybory do zabawy ( skakanki, hula hop, piłki duże gumowe, ringo , badminton itp.) KLasa VII - VIII - Temat: Przebiegamy dystans 100m. ( Wykonujemy 10 min rozgrzewkę bieg i ćwiczenia rozciągajęce a następnie przebiegamy 3 razy dystans ok 100m odmierzają sobie odległość krokami; po każdym biegu robimy 7 min odpoczynku) 02 listopad 2020r. Klasa VII - VIII 1 godz. - Temat: Ćwiczymy w rytmie disco. ( ponieważ dzisiaj zaczyna padać deszcz więc proszę poćwiczyć przy muzyce). Można uczyć się jakiegoś tańca np. zumby czy poszukać lekcja aerobiku. Podaję przykładowy link Dla dziewcząt ( nauka podstawowych kroków zumby) Dla chłopców ( ćwiczenia z krzesłem w domu) 2 godz. - Temat: Podania piłki sposobem górnym i dolnym. ( Proszę wykonać podania piłki róznymi sposobami ( jeśli nie masz z kim poćwiczyć podania można poćwiczyć odbijając piłkę o ścianę, oczywiście na zewnątrz, nie w domu) Ewentualnie można wykonać marszobieg po okolicy. 03 listopad 2020r. Klasa IV - VI Temat : Marszobieg w terenie na dystansie 600m. ( pamiętajcie o rozgrzewce i ćwiczeniach rozciągających) Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy sprawność fizyczną - jazda na rowerze lub rolkach. ( Pamiętajcie o właściwym ubiorze i odzieży odblaskowej, zachowajcie szczególną ostrożność) Uwaga! Ponieważ pada jednak deszcz więc macie lekcje WFw domu. Jest udostępniona bezpłatna platforma e-WF pod adresem Można wejść poszukać sobie wybraną lekcję i poćwiczyć. (środa) Klasa IV - VI Proszę dziewczynki wejść na stronę platformy i poszukać wybraną lekcję, poćwiczyć w domu. (czwartek) Klasa IV - VI 1 godz. Temat : Ćwiczymy w rytmie disco. 2 godz. Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance KLasa VII - VIII Temat: Strzały na bramkę sytuacyjne. (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz. Temat : Marszobieg w terenie na dystansie 800m dz / 1000m chł. ( proszę pamiętać o rozgrzewce). 2 godz. Temat: Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. (zabawy wg zainteresowań) 10 listopad 2020r. (wtorek) Klasa VII - VIII - Temat - Prowadzimy piłkę prawą i lewą nogą i strzał na bramkę. ( Klasa IV - VI - Temat - Wykonujemy improwizację ruchową do wybranej muzyki. (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz. Temat : Doskonalimy sprawność fizyczną - jazda na rowerze lub rolkach. ( proszę pamiętać o zasadach bezpieczeństwa). 2 godz. Temat: Strzały na bramkę sytuacyjne. 17 listopad 2020r. (wtorek) Klasa IV - VI - Temat - Wykonujemy marszowo - biegowy test Coopera. Klasa VII - VIII - Temat - Wykonujemy marszowo - biegowy test Coopera. ( wykonaj 10 min rozgrzewkę najlepiej w pobliskim lesie, a następnie po krótkim marszu wykonaj bieg ciągły przez 10 min. Dostosuj tempo biegu do swoich możliwości) Poinformuj rodziców, że idziesz biegać do lasu. zabierz ze sobą telefon, by być w kontakcie z rodzicem. 18 listopad 2020r. (środa) Klasa IV - VI - Temat - Doskonalimy zwinność poprzez zabawy z piłką. (czwartek) Klasa IV - VI 1 godz. Temat : Podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej. ( jeśli nie masz z kim poćwiczyć podań wykorzystaj np ścianę odbijając piłkę od ściany) - wykonaj podania półgórne i po kozłowaniu) 2 godz. Temat: Doskonalimy skoczność - skoki na skakance KLasa VII - VIII Temat: Podajemy piłkę sposobem górnym i dolnym. (Piłka ręczna) (poniedziałek) Klasa VII - VIII Temat - 1 godz. Oceniamy szybkość, skoczność i gibkość - test K. Zuchory Temat - 2 godz. Oceniamy siłę mięśni brzucha oraz wytrzymałość - test K. Zuchory. Dzisiaj proszę o wykonanie na dwóch godzinach testu sprawnościowego K. Zuchory. Zapiszcie wyniki w tabeli którą, pokażecie mi po powrocie do szkoły, możecie też przesłać wynik na mesengera lub maila. Uwaga: Wykonujemy po 3 próby na jednej godzinie lekcyjnej. Próby wybieramy dowolnie i w dowolnej kolejności. Powodzenia 1. Szybkość - Biegnij w miejscu przez 10 sek. wysoko unosząc kolana i klaszcząc pod unoszoną nogą. Policz liczbę klaśnięć. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 6 klaśnięć 6 klaśnięć bez oceny / 1 pkt 11 klaśnięć 12 klaśnięć dopuszczający / 2 pkt 16 klaśnięć 17 klaśnięć dostateczny / 3 pkt 20 klaśnięć 22 klaśnięć dobry / 4 pkt 25 klaśnięć 27 klaśnięć bardzo dobry / 5 pkt 29 klaśnięć 31 klaśnięć celujący / 6 pkt 2. Skoczność - Skocz w dal obunóż z miejsca. Odległość zmierz własnymi stopami. Wynik więcej niż ½ stopy zaokrąglij w górę (1 stopa), a mniej niż ½ w dół np. 6,5 stopy wpisz jako 7. itp Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 3 stopy 4 stopy bez oceny / 1 pkt 4 stopy 5 stóp dopuszczający / 2 pkt 5 stóp 6 stóp dostateczny / 3 pkt 6 stóp 7 stóp dobry / 4 pkt 7 stóp 8 stóp bardzo dobry / 5 pkt 8 stóp 9 stóp celujący / 6 pkt 3. Siła ramion - uchwyć się drążka lub gałęzi, tak aby swobodnie zwisnąć. Nie dotykaj podłoża nogami. Czas mierzymy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 4 sek. bez oceny / 1 pkt zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 8 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 10 sek. dopuszczający / 2 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 3 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 5 sek. dostateczny / 3 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 7 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 10 sek. dobry / 4 pkt zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 5 sek. bardzo dobry / 5 pkt zawis, podciągnięcie się się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 7 sek. zawis, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 10 sek. celujący / 6 pkt 4. Gibkość - stań w pozycji na baczność, nie zginając nóg w kolanach. Wykonaj powolny skłon tułowia w przód i palcami rąk wykonaj kolejno chwyty podane w tabeli. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty chwyt oburącz za kostki chwyt oburącz za kostki bez oceny / 1 pkt dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dopuszczający / 2 pkt dotknięcie palcami obu rąk podłoża dotknięcie palcami obu rąk podłoża dostateczny / 3 pkt dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dobry / 4 pkt dotknięcie dłońmi podłoża dotknięcie dłońmi podłoża bardzo dobry / 5 pkt dotknięcie głową kolan dotknięcie głową kolan celujący / 6 pkt 5. Siła mięśni brzucha - Połóż się na plecach, ręce ułożone dowolnie. Unieś nogi tuż nad podłogą (20cm) i wykonuj nożyce poprzeczne tak długo jak możesz mierząć cza. Wynik podajemy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 10 sek 10 sek bez oceny / 1 pkt 30 sek 30 min. dopuszczający / 2 pkt 1 min 1 min. dostateczny / 3 pkt 1,5 min. 1,5 min. dobry / 4 pkt 2 min. 2 min. bardzo dobry / 5 pkt 3 min. 3 min. celujący / 6 pkt 6. Wytrzymałość - Bieg w miejscu na czas ( jeśli masz w domu dużo miejsca to możesz biegać wokół lub z pokoju do pokoju) Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 1 min. 1 min. bez oceny /1 pkt 3 min. 3 min. dopuszczający / 2 pkt 6 min. 6 min. dostateczny / 3 pkt 10 min. 10 min. dobry 4 pkt 15 min. 15 min. bardzo dobry / 5 pkt 20 min. 20 min. celujący / 6 pkt Suma uzyskanych punktów w ze wszystkich prób stosunku do wieku ćwiczących. Narysuj sobie tabelę : wpisz wszystkie próby ( szykość, skoczność, siła ramion, gibkość, wytrzymałość, siła mięśni brzucha) i w każdej swój wynik . Zsumuj wszystkie punkty i wystaw sobie ocenę. Wiek uczniennicy Bez oceny Dopuszczający Dostateczny Dobry Bardzo dobry Celujący 11-12 lat 13-15 lat 6 6 11 12 16 17 20 22 25 27 29 31 (wtorek) Klasa IV - VI Temat:: Doskonalimy szybkość - Bieg na 60m. Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy szybkość - bieg na 100m (środa) Klasa IV - VI Temat: Uderzamy piłkę na bramkę z różnych pozycji. ( czwartek) Klasa IV - VI Temat - 1 godz. Oceniamy szybkość, skoczność i gibkość - test K. Zuchory Temat - 2 godz. Oceniamy siłę mięśni brzucha oraz wytrzymałość - test K. Zuchory. Uwaga. Próby sprawnościowe do testu macie powyżej opisane (kl VI-VIII). Można zmienić sobie kolejność. Jeżeli ktoś nie rozumie jak wykonać proszę pytać przez mesengera. Klasa VII - VIII Temat: Uderzamy piłkę na bramkę z różnych pozycji i sytuacji. (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz: Temat: Marszobieg w terenie na dystansie 800m dz / 1000m chł. 2 godz: Temat:Kształtujemy zwinność poprzez zabawę z piłką. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Doskonalimy skoczność - WF w domu - lekcja ONLINE. Podaję link do tej interesującej lekcji - Powodzenia w ćwiczeniach skocznościowych. Klasa VII - VIII Temat: Doskonalimy skoczność - WF w domu - lekcja ONLINE Podaję link do tej interesującej lekcji - Powodzenia w ćwiczeniach skocznościowych. ( środa) Klasa IV - VI Temat: Bieg terenowy na dyst. 600m ( czwartek) Klasa IV - VI Temat - 1 godz. Doskonalimy skoczność - skoki na skakance Temat - 2 godz. Ćwiczymy w rytmie disco. Klasa VII - VIII Temat: Wzmacniamy swoje zdrowie chodząc po okolicy. (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz: Temat: Marszobieg w terenie na dystansie 800m dz / 1000m chł. 2 godz: Temat:Strzały na bramkę z różnych pozycji i sytuacji. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Pokonujemy naturalne przeszkody w biegu terenowym. Klasa VII - VIII Temat: Prowadzimy piłkę slalomem. (środa) Klasa IV - VI - Temat: Prowadzimy piłkę slalomem. (piłka nożna). (czwartek) Klasa IV - VI 1 godz. Temat: Przebiegamy dystans 60m. 2 godz. Temat: Poruszamy się bezpiecznie po drogach. (jazda rowerem, lub marsz). Klasa VII - VIII Temat: Wykonujemy ćwiczenia ogólnorozwojowe z przyborem. (piłka, skakanka, laska gimnastyczna, krzesło itp.) (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz: Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. 2 godz: Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki.. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Zjeżdżamy na sankach z górki.. Klasa VII - VIII Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. (środa) Klasa IV - VI - Temat: Wykorzystujemy sanki w czasie zabaw na śniegu. (czwartek) Klasa IV - VI 1 godz. Temat: Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz. Temat: Bezpiecznie bawimy się na śniegu. Klasa VII - VIII Temat: Bezpiecznie bawimy się na śniegu. (poniedziałek) Klasa VII - VIII 1 godz: Temat: .Rzucamy śnieżkami do celu i na odległość. 2 godz: Temat: Zabawy na podwórku wg. zainteresowań. (wtorek) Klasa IV - VI Temat: Bezpiecznie bawimy się podczas ferii zimowych. Klasa VII - VIII Temat: Bezpiecznie bawimy się i odpoczywamy podczas ferii zimowych. WF W DOMU- zestaw ćwiczeń Celem ćwiczeń jest: • Przeciwdziałanie negatywnym skutkom znużenia i zmęczenia nagromadzonego w czasie pracy przede wszystkim przy komputerze, • Ożywienie funkcji wegetatywnych, zwłaszcza pobudzenie czynności pracy płuc i serca, przesunięcie masy krwi z miednicy, kończyn dolnych i mózgu do okolic niedokrwionych, • Korekcja postawy przez zaangażowanie do pracy układu kostno – stawowego i mięśniowego, • Odciążenie analizatora wzrokowego i słuchowego, • Kształtowanie nawyku stosowania odpoczynku czynnego podczas pracy w domu. Gimnastyka korekcyjna Drodzy rodzice. Ćwiczenia z zakresu gimnastyki korekcyjnej możenie znaleźć na youtube i wybierać te które odpowiadają wadom postawy waszych dzieci . Podaje przykładowy link do takich ćwiczeń: https://youtFilm ma tytuł "Gimnastyka korekcyjna Trzymaj sie prosto - szkoła podstawowa" Można poszukać też ćwiczeń na płaskostopie - Gimnastyka korekcyjna kl. I - III - Temat - Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp. Podaję przykłady ćwiczeń do wykonania. - Każde z ćwiczeń powtarzamy ( 6-10 razy) 1. Marsz po pokoju na palcach i całych stopach naprzemiennie przez ok. pół minuty; 2. Chwyt palcami stóp woreczka, uniesienie w górę i rzut przed siebie; (zamiast woreczka skarpetki złożone w kulkę 3. Leżenie przodem (na brzuchu ), NN (nogi) ugięte, RR (ręce) w bok. Zgięcie i prostowanie stóp z równoczesnym zaciskaniem i rozlużnianiem pięści. 4. Leżenie tyłem (na plecach), NN w kolanach ugięte, palce każdej stopy trzymają skarpetkę, kręcimy rowerek - przez 15 sek. - 5 -6 razy. 5. Siad ugięty, RR na podłodze. Przekładanie skarpetki stopą nad kolanem drugiej N, narzemiennie - po 10 razy. 6. Siad prosty, kulka ze skarpetek między podeszami, wykonaj leżenie przewrotne - połóż skarpetkę za głową. - 5 razy 7. Zieranie kredek - wysyp na podłogę swoje kredki (drewniane) i pozbieraj je za pomocą stóp do pudełka lub dowolnego pojemnika. 8. Siądź na krzesełku, weź kocyk (ręczniczek) i zwijaj go palcami stóp. 9. Siedzą na krzesełku stopy na podłodze, wykonaj bramkę ze stóp (dotykaj podłogi tylko piętami i palcam największym) 10. Siad prosty, RR na podłodze, wykonaj stopami po kilka kółek równocześnie w przeciwnych kierunkach( do środka o od środka) - Gimnastyka korekcyjna kl I - III Temat - Wzmacnianie mięśni obręczy barkowej, utrwalanie nawyku prawidłowej postawy. Podaję przykłady ćwiczeń do wykonania. - Każde z ćwiczeń powtarzamy ( 6-10 razy) 1. Marsz, ręce w skrzydełka, kolana wysoko, jak byście szli po wysokiej trawie. 2. W miejscu wykonujemy "skoki - pajacyki. 3. Cwiczenie oddechowe - wdech nosem z wysoko uniesionymi RR i wydech przez usta, RR w dół. 4. Mały rozkrok, RR w skrzydełka, na głowie woreczek /rigo / książeczka wykonaj 3 razy po 5 przysiadów. 5. Leżenie na brzuchu, w dłoniach woreczki / piłeczki / cokolwiek małego ; unieś głowę i ramiona i zataczaj ramionami kółeczka nad podłogą - 5 razy po 5 kółeczek. 6. Leżenie na plecach, RR wzdłuż tułowia, między stopami piłka / mała poduszeczka, Ruch unoszenie w górę wyprostowanych NN i opuszczanie na podłoże. - 10 razy. 7. Leżenie przodem, RR w bok , w dłoni woreczek / piłeczka, Ruch: przekładanie z ręki do ręki woreczka przed głową z przodu i za plecami z tyłu. - 4 serie po 4 razy. 8. Leżenie tyłem, NN ugięte, w dłoni woreczek, Ruch: unieś pośladki, przełóż woreczek z reki do ręki i opuść pośladki. - 20 razy. skrzyżny, Ruch:przekładanie woreczka z ręki do ręki wysoko nad głową wykonując wdech i wydech. - 20 razy 10. Ćwiczenie utrwalające nawyk PP, Marsz po pokoju lub w miejscu z laską / kij od szczotki pod łokciami - 1min. - Gimnastyka korekcyjna kl I - III Powtórzcie zestaw ćwiczeń z podany powyżej. - Gimnastyka korekcyjna kl I - III Proponuję film pt."Wyprostuj się!" - profilaktyka wad postawy u dzieci. Podaję link do filmu: https// Gimnastyka korekcyjna kl I - III Powtórzcie zestaw ćwiczeń z podany powyżej. - Gimnastyka korekcyjna kl I - III Temat: Wzmacnianie mięśni grzbietu i pośladków. Wydłużanie czynne kręgosłupa. Przyjmowanie pozycji skorygowanej. 1. Chodzenie z rękami w skrzydełka naprzemiennie za całych stopach i na palcach przez pół minuty. 2. Wykonaj skoki "Pajacyki" ok 15 podskoków. 3. Ćw. oddechowe - RR w górę - wdech nosem ; opuść RR wydech - 10 wdechów i 10 wydechów 4. Ćwiczenie ramion z piłką : siad skrzyżny, plecy proste toczenie piłki wokół tułowia po dziesiąć razy w obydwu kierunkach. 5. Leżenie przodem (na brzuchu) piłka na ziemi trzymana w dłoniach, broda oparta na piłce: RR w bok, głowa i klatka piersiowa uniesiona w górę - przetaczanie piłki pod klatką piersiową z prawej do lewej reki. ok 20 razy 6. Leżenie przodem, piłka między stopami. Unieś piłkę nad podłogę o NN prostych i policz do 5, opuść NN - 6-8 razy 7. Siad skrzyżny, piłka z bokuna opartna na piłce: odsuwanie piłki w bok jak najdalej od siebie i powrót do pazycji wejściowej, a następnie z drugiej strony. Po 10 razy 8. Postawa stojąc piłka w dłoniach przed sobą, wykrok jedną nogą w przód ) z wysokim wspięciem na palcach: RR w górę potrz na piłłkę (mocne wyciągnięcie się w górę) utrzymaj przez chwolę i powrót do pozycji wyjściowej; zmiana nogi wykroczen - 8-10 razy. 9. Siad prosty, piłka na stopach: przjście do leżenia tyłem z równoczesnym uniesieniem NN, tan aby piłka przetoczyła się po nich, piłkę złap RR i powrót od pozycji wyjściowej - 15razy 10. Siad ugięty ( nogi ugięte w kolanach) RR oparte z tułu, piłka między tułowiem a udami (na brzuchu) unieś lekko pośladki i i swobodnie idź do tyłu, tak by piłka nie wypadła ok. 3m, chwilę odpocznich i idź do przodu - 4 razy w tył i 4 razy w przód 11. Postawa stojąc Podrzucamy lekko piłkę w górę i staramy się ją złapać nad głową - 10 - 15 razy. 12. Postawa stoimy w lekkim rozkroku przenosimy piłkę wokół bioder z ręki do ręki (piłka krąży wokół bioder) - 10-15 razy raz w jedną, raz w drugą stronę. 13. Stań przed lustrem i przyjmij pozycję prostą, sprawdź czy masz równo ramiona, spójrz na stopy, czy równo postawione. - Proszę powtórzyć ćwiczenia z 29 maja. WYCHOWANIE FIZYCZNE - GRUPA DZIEWCZĄT Zestawy ćwiczeń dla klas IV - V - proszę o wykonanie I zestawu ćwiczeń - 1 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw I • Postawa zasadnicza, stopy zwarte, ramiona wzdłuż tułowia – wolne skłony głowy w bok na zmianę w prawą i lewą stronę (zegar tyka tik – tak). • Postawa jw., swobodne ruchy wahadłowe ramion w przód i w tył, aż do zatoczenia pełnego koła (huśtawka). • Z przysiadu podpartego wypychanie bioder w górę i powrót do pozycji wyjściowej (koci grzbiet). • W miejscu, podskoki rozkroczno – zwarte (skoki pajaca). • Ćw. Oddechowe: głęboki wdech i długi wydech ( „dmuchanie na gorące mleko”) - proszę o wykonanie II zestawu ćwiczeń - 2 godz. lekcyjna cały zestaw powtórz 4-5 razy Zestaw II • Skłon głowy w przód z przyciąganiem brody do klatki piersiowej, w tył z wydłużeniem szyi (koń kiwa głową). • Stojąc w małym rozkroku, ramiona trzymają „niewidzialną gumę” którą dziecko rozciąga we wszystkich płaszczyznach. • Stojąc, skłony tułowia dotykając ręką podłogi (naśladując zbieranie grzybów) i powrót do wyprostu (grzybobranie). • Stojąc ramiona wyciągnięte w górę nad głową, przysiad dłonie palcami dotykają podłogi (olbrzymy i krasnale). • Głęboki wdech i wydech w formie kichnięcia z zasłonięciem ust dłońmi (a-psik) Zestawy ćwiczeń dla klas VI - VIII - proszę o wykonanie I zestawu ćwiczeń - 1 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw I  Siedząc wykonujesz: 1 – skłon głowy w przód, wyprost, 2 – skłon głowy w tył, wyprost, 3 – skłon głowy w prawą stronę, wyprost, 4 – skłon głowy w lewą stronę, wyprost.  postawa zasadnicza: 1 – wznos RR w górę, 2 – powrót do pozycji wyjściowej, 3 – wznos RR w bok, 4 – powrót do pozycji wyjściowej.  Postawa zasadnicza, RR w górze: 1 – skłon tułowia w przód, 2 – 3 rytmiczne pogłębianie skłonu, 4 – powrót do pozycji wyjściowej.  Postawa zasadnicza: 1 – 2 podskoki na prawej N 3 – 4 podskoki na lewej N 5 – 6 podskoki obunóż.  Postawa zasadnicza: 1 – 2 wspięcie na palce, wznos RR bokiem w górę, wdech powietrza nosem, 3 – 4 opad na stopy, opad RR, wydychamy powietrze ustami. klasa VI - VIII - proszę o wykonanie II zestawu ćwiczeń - 1 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw II  Postawa zasadnicza, RR na biodrach: 1 – skłon głowy w prawo, dotknięcie uchem barku, 2 – powrót do pozycji wyjściowej, 3 – skłon głowy w lewo, dotknięcie uchem barku, 4 – powrót do pozycji wyjściowej.  Postawa zasadnicza, dłonie na barkach: 1-2-3-4 krążenie RR w przód, 1-2-3-4 krążenie RR w tył, 1-2-3-4 naprzemienne krążenia RR w przód, 1-2-3-4 naprzemienne krążenia RR w tył.  Postawa zasadnicza, RR nad głową: 1-2-3-4 obszerne krążenie tułowia w prawo, 1-2-3-4 obszerne krążenie tułowia w lewo,  Postawa zasadnicza: 1- uniesienie prawej N ugiętej w kolanie, klaśnięcie pod nogą, 2- uniesienie lewej N ugiętej w kolanie, klaśnięcie pod nią, (można powtórzyć dowolną ilość razy w dowolnym tempie),  Stoimy w małym rozkroku, - wdech powietrza nosem, wydech z głębokim, luźnym skłonem tułowia w przód. Klasa IV - V - proszę o wykonanie III zestawu ćwiczeń - 1 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw III • Siadzie – przykładanie ucha do blatu stołu na zmianę prawego i lewego (nasłuchiwanie zbliżającego się pociągu). • Stojąc w małym rozkroku, ramionami wykonujemy koliste ruchy uginając łokcie, od wolnych do coraz szybszych (jedzie pociąg). • Stojąc w małym rozkroku, opad tułowia w przód, wytrzymanie do trzech powolny powrót do pozycji wyjściowej (semafor). • Marsz w miejscu z wysokim unoszeniem kolan, jednocześnie skandując w rytmie Np „po-ciąg to-wa-ro-wy”, „po- ciąg o-so-bo-wy” itp. • Głęboki wdech – wydech z głośnym i długim sygnałem jadącej lokomotywy (u… uuuuuuuu). - proszę o wykonanie lekkiej przebieżki wokół domu bądż w pobliskim lesie ok. 400m Klasa VI - VIII - proszę o wykonanie IV zestawu ćwiczeń - 1 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw IV  Siedząc w ławce, RR oparte o blat: 1-2-3-4 krążenie głową w prawo, 1-2-3-4 krążenie w lewo.  Stojąc w małym wykroku: - ruchy RR i NN naśladujące pracę boksera na ringu,  Mały rozkrok: 1 – skręt tułowia w prawo, RR luźno opuszczone, 2 – skręt tułowia w lewo, RR jw.  Postawa zasadnicza: 1 – podskokiem rozkrok, klaśnięcie RR nad głową, 2 – zeskok, RR w dół. (pajace)  Siedząc w ławce: - głęboki wdech i wydech „pompujemy balon”. Klasa VI - VIII - proszę o wykonanie V zestawu ćwiczeń - 2 godz. lekcyjna - cały zestaw powtórz 4 - 5 Zestaw V  Siad przy biurku, RR splecione na plecach, 1 – skłon głowy w przód, dotknięcie czołem zeszytu, 2 – powolny wyprost.  Stojąc chwytami za dłonie za plecami i odciągamy dłonie od pleców.  Postawa zasadnicza, RR w bok: 1 – luźny skłon tułowia w przód ze skrzyżowaniem RR w dole, w skłonie luźny wymach RR w bok, 2 – powrót do pozycji wyjściowej.  Wspięcie na palcach, RR splecione z tyłu - chód we wspięciu po pokoju.  Głęboki wdech i wydech naśladując zdmuchiwanie świeczek. Objaśnienia skrótów: NN – nogi, RR – ręce, N – noga, R – ręka, T – tułów  Postawa zasadnicza – to pozycja do ćwiczeń stojąc Zachęcam także do odwiedzenia strony „ Wf online w domu „, gdzie znajdziecie ciekawe ćwiczenia w formie zabawowej, które zdecydowanie możecie wykonać w warunkach domowych. Klasa IV - V 01 - 03 . - poszukajcie na youtube. Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Mały Sportowiec w domu. Podaję link: i postarajcie się wykonać je. Jeśli okażą się za trudne możecie wykonywać je wolniej lub mniej powtórzeń. Powodzenia. Możecie też poćwiczyć w weekend. Klasa VI - VIII 01 - Poszukajcie na youtube Trening Cardio dla początkujących lub jakikolwiek film aerobik dla poczatkujących i spróbujcie go wykonać . Możecie poćwiczyć w weekend. Podaję przykładowy link: . Powodzenia (środa) Klasa IV - V - pierwsza godzina - wykonaj po krótkiej rozgrzewce i ćwiczeniach rozciągających bieg ciągły na przemian z marszem przez 10min. Możesz go wykonać na podwórku, gdyż jest piękna pogoda lub w domu. Pamiętaj na końcu również o ćwiczeniach rozciągających. Na drugą godzinę propunuję ci zabawy z piłką według własnych zainteresowań. Możesz ustawić sobie kilka przeszkód i prowadzić piłkę slalomem. Powodzenia. Klasa VI - VIII - Wykonaj marszobieg przez pół godziny na podwórku lub wokół domu przeplatając je ćwiczeniami. Wykorzystaj piękną pogodę. Uwaga! Nie wchodzimy na marszobieg do lasu! 15 - (środa,czwartek, piątek) Klasa IV - VIII - Witam po świętach. W tym tygodniu chciałabym, abyście wykonały test sprawności fizycznej Krzysztofa Zuchory. Wykonajcie go dziś i jutro ( ) i zapiszcie wyniki w tabeli którą, pokażecie mi po powrocie do szkoły, możecie też przesłać wynik na mesengera lub maila. Uwaga: Wykonujemy po 3 próby na jednej godzinie lekcyjnej. Próby wybieramy dowolnie i w dowolnej kolejności. Powodzenia 1. Szybkość - Biegnij w miejscu przez 10 sek. wysoko unosząc kolana i klaszcząc pod unoszoną nogą. Policz liczbę klaśnięć. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 6 klaśnięć 6 klaśnięć bez oceny / 1 pkt 11 klaśnięć 12 klaśnięć dopuszczający / 2 pkt 16 klaśnięć 17 klaśnięć dostateczny / 3 pkt 20 klaśnięć 22 klaśnięć dobry / 4 pkt 25 klaśnięć 27 klaśnięć bardzo dobry / 5 pkt 29 klaśnięć 31 klaśnięć celujący / 6 pkt 2. Skoczność - Skocz w dal obunóż z miejsca. Odległość zmierz własnymi stopami. Wynik więcej niż ½ stopy zaokrąglij w górę (1 stopa), a mniej niż ½ w dół np. 6,5 stopy wpisz jako 7. itp Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 3 stopy 4 stopy bez oceny / 1 pkt 4 stopy 5 stóp dopuszczający / 2 pkt 5 stóp 6 stóp dostateczny / 3 pkt 6 stóp 7 stóp dobry / 4 pkt 7 stóp 8 stóp bardzo dobry / 5 pkt 8 stóp 9 stóp celujący / 6 pkt 3. Siła ramion - uchwyć się drążka lub gałęzi, tak aby swobodnie zwisnąć. Nie dotykaj podłoża nogami. Czas mierzymy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 4 sek. bez oceny / 1 pkt zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 8 sek. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 10 sek. dopuszczający / 2 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 3 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 5 sek. dostateczny / 3 pkt zawis na jednej ręce, wytrzymanie 7 sek. zawis na jednej ręce, wytrzymanie 10 sek. dobry / 4 pkt zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 3 sek. zawis na wyprostowanych rękach, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 5 sek. bardzo dobry / 5 pkt zawis, podciągnięcie się się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 7 sek. zawis, podciągnięcie się oburącz, tak aby głowa była wyżej niż drążek, wytrzymaj 10 sek. celujący / 6 pkt 4. Gibkość - stań w pozycji na baczność, nie zginając nóg w kolanach. Wykonaj powolny skłon tułowia w przód i palcami rąk wykonaj kolejno chwyty podane w tabeli. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty chwyt oburącz za kostki chwyt oburącz za kostki bez oceny / 1 pkt dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dotknięcie palcami obu rąk palców stóp dopuszczający / 2 pkt dotknięcie palcami obu rąk podłoża dotknięcie palcami obu rąk podłoża dostateczny / 3 pkt dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dotknięcie wszystkimi palcami (obu rąk) podłoża dobry / 4 pkt dotknięcie dłońmi podłoża dotknięcie dłońmi podłoża bardzo dobry / 5 pkt dotknięcie głową kolan dotknięcie głową kolan celujący / 6 pkt 5. Siła mięśni brzucha - Połóż się na plecach, ręce ułożone dowolnie. Unieś nogi tuż nad podłogą (20cm) i wykonuj nożyce poprzeczne tak długo jak możesz mierząć cza. Wynik podajemy w sekundach. Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 10 sek 10 sek bez oceny / 1 pkt 30 sek 30 min. dopuszczający / 2 pkt 1 min 1 min. dostateczny / 3 pkt 1,5 min. 1,5 min. dobry / 4 pkt 2 min. 2 min. bardzo dobry / 5 pkt 3 min. 3 min. celujący / 6 pkt 6. Wytrzymałość - Bieg w miejscu na czas ( jeśli masz w domu dużo miejsca to możesz biegać wokół lub z pokoju do pokoju) Dziewczęta 10 - 11 lat Dziewczęta 13 - 15 lat Ocena / Punkty 1 min.
211 views, 5 likes, 7 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Złota Rybka - Żłobek ul.Przylesna 2 Zielona Góra: Rzucamy śnieżkami raz i dwa
Jedzie pociąg, jedzie pociąg (tworzymy pociąg, poruszamy sie po sali) A w pociągu dzieci Jadą jadą na wycieczkę Słonko jasno świeci Pierwszy wagon: hop (zatrzymujemy się, podskoki) Drugi wagon: tup, tup (tupiemy) Trzeci wagon: klap, klap, klap (klaszczemy) Pociąg jedzie w świat Treść piosenki: Kołyszę się jak kaczka Ciężko chodzę tak jak słoń Skradam się jak kotek Wierzgam tak jak koń Opis: w trakcie zabawy naśladujemy sposób chodzenia wymienionych zwierzątek Treść piosenki: Noga goni nogę Bujają koniki Stukają kopytka W rytm muzyki Jedna noga tupie: tup, tup, tup Druga noga stuka: stuk, stuk, stuk Konik skacze sobie: hop, hop, hop Koniku w drogę! Wioooooooooooo! Opis: piosenka wykonywana w kole wiązanym, uczy cwału bocznego "Noga goni nogę". Co jakiś czas ruch zostaje wstrzymany, wykonujemy czynności z tekstu piosenki, tupiemy i skaczemy. Tańczymy z dzieckiem, w drugiej części robimy w parach saneczki i naśladujemy jazdę: Zima, zima, zima, mróz i zawierucha A my się śmiejemy od ucha do ucha My lubimy zimę, zima lubi nas Szybko na saneczki chodźmy wszyscy wraz Wsiadamy na saneczki i zjeżdżamy z góreczki Rzucamy śnieżkami raz i dwa (udajemy rzucanie) Wsiadamy na sanki, ty i ja (trzymamy się za ręce i kucamy) Jedziemy na nartach, nagle co za pech (wstajemy, przeciągamy skrzyżowane ręce) Bęc i buch, bęc i buch (upadamy na podłogę, robimy aniołka "na śniegu") W polu na jednej nodze strach na wróble stoi Rozłożył długie ręce, niczego się nie boi Ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir, ćwir Uciekają wróble ile sił Opis: w pierwszej części trzymamy za rączki stojące na jednej nóżce dziecko, udające stracha na wróble; w drugiej dziecko zmienia się we wróbelka, a my je gonimy Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? Marsz, marsz, maszerują wkoło Marsz, marsz, bardzo mi wesoło Marsz, marsz nogi mnie słuchają Nagle stop - odpoczywają Liczymy do czterech: raz, dwa, trzy, cztery Czy gotowe nogi do dalekiej drogi? Opis: maszerujemy, unosimy wysoko kolanka, tupiemy wesoło. Na przerwę w muzyce zastygamy w bezruchu, nast. liczymy do 4 i zaczynamy zabawę od początku. Piosenkę możemy śpiewać maszerując i akompaniując sobie na instrumentach perkusyjnych Zabawa na zasadzie masażyku Puk, puk, puk (delikatnie pukamy w plecy dziecka) Puk, puk, puk Kto tam? Kto tam? (zaglądamy na dziecko raz z prawej, raz z lewej strony) To ja kurka mała (uderzamy delikatnie, rytmicznie czubkami palców) Wejść bym bardzo chciała Raz, dwa, trzy, raz, dwa, trzy (klaszczemy razem z dzieckiem) Już otwieram kurce drzwi (rozkładamy ręce na boki, przytulamy dziecko) Patrzcie jak spadają listki z drzewa Lecą na głowę liście kolorowe Lecą na głowę liście kolorowe Czerwony, rudy, złoty i brązowy Zielony, żółty, pomarańczowy Wszystkie liście spadły z drzewa, teraz je pozbierać trzeba Opis: Wycinamy mnóstwo liści wymienionych w piosence, tańczymy walczyka i je rozsypujemy po podłodze. Następnie je zbieramy, segregujemy według kolorów i nazywamy te kolory. Listki przyklejamy na kartkę papieru. Wyliczankę wyklaskujemy, gramy na instrumentach lub ilustrujemy ruchem: Spodnie, kurtka, rękawice Śnieżnobiałe już ulice Załóż ciepłe buty Idzie zimny luty Idzie luty, załóż buty, idzie luty, załóż buty 0r8vlM.
  • hgcpxyk4uh.pages.dev/164
  • hgcpxyk4uh.pages.dev/147
  • hgcpxyk4uh.pages.dev/142
  • hgcpxyk4uh.pages.dev/327
  • hgcpxyk4uh.pages.dev/102
  • hgcpxyk4uh.pages.dev/38
  • hgcpxyk4uh.pages.dev/243
  • hgcpxyk4uh.pages.dev/367
  • hgcpxyk4uh.pages.dev/66

    • rzucamy śnieżkami raz i dwa